Pendiente: borrador preparado como base; Ana María debe revisarlo, completarlo y firmarlo antes de publicar. [[TODO]]
La musicoterapia en el duelo es el uso de la música, dentro de una relación terapéutica con una profesional formada, para ayudarte a expresar y dar sentido a una pérdida. No hace falta saber música: se trabaja escuchando, cantando, tocando o creando, sobre todo cuando las palabras no alcanzan.
Hay canciones que ya no puedes escuchar sin pensar en alguien. La que sonaba en el carro con tu papá, la que tu abuela cantaba en la cocina, la que pusieron en la despedida. Después de una pérdida, la música aparece sin pedir permiso. Y precisamente por eso puede convertirse en una aliada para atravesar el duelo.
En este artículo te cuento qué es la musicoterapia, cómo puede ayudar en el duelo, qué dice la investigación y cómo es una sesión.
¿Qué es la musicoterapia?
La musicoterapia es una disciplina profesional que utiliza experiencias musicales, como escuchar, cantar, tocar instrumentos o improvisar, para acompañar la salud y el bienestar de las personas. Lo hace siempre dentro de una relación terapéutica y de la mano de una profesional formada.
Así lo recoge la definición que la Federación Mundial de Musicoterapia (WFMT) presentó en julio de 2026, en su congreso mundial de Bolonia. Esa definición insiste en algo importante: la musicoterapia se practica con personas, grupos y comunidades, en contextos clínicos, educativos, culturales y también virtuales.
Dicho de forma sencilla: no se trata de poner música bonita para que te sientas mejor. Se trata de usar la música como un lenguaje para explorar lo que te pasa, con alguien que sabe acompañarte en ese proceso.
¿Por qué la música puede ayudar en el duelo?
El duelo no se vive solo con la cabeza. Se vive en el cuerpo, en la memoria, en las emociones que a veces no tienen nombre. Muchas personas me dicen: «No sé explicar lo que siento». Ahí la música puede abrir una puerta.
Estas son algunas de las formas en que la música puede acompañar una pérdida:
- Expresar lo que no se puede decir. Una melodía, un ritmo o una improvisación pueden dar forma a la tristeza, la rabia o la culpa cuando las palabras no llegan.
- Conectar con el vínculo. Las canciones guardan recuerdos. Volver a ellas, en un espacio seguro, puede ser una forma de honrar a quien murió y de mantener viva la relación de otra manera.
- Regular la emoción. La música puede ayudarte a acercarte al dolor y también a tomar distancia de él cuando lo necesitas, a tu ritmo.
- Crear un ritual. Componer una canción, elegir una lista de canciones o escribir una letra para esa persona puede convertirse en un pequeño ritual de despedida, sobre todo cuando no hubo ocasión de despedirse.
- Sentirse en compañía. En grupo, hacer música con otras personas en duelo puede aliviar la sensación de aislamiento.
A veces una canción dice lo que llevamos meses sin poder decir.
¿Qué dice la investigación sobre musicoterapia y duelo?
Es importante ser honestos: la investigación sobre musicoterapia en el duelo está creciendo, pero todavía es limitada.
Una revisión sistemática publicada en 2024 en la revista BMC Palliative Care analizó 34 estudios sobre musicoterapia con familiares y cuidadores de personas con enfermedades graves, antes y después de la muerte. Sus autores concluyeron que los estudios cualitativos (los que recogen la experiencia de las personas) aportan una evidencia de moderada a sólida de beneficios en el bienestar de los cuidadores antes de la pérdida, en áreas emocionales, sociales y espirituales. También señalaron que los estudios con números daban resultados desiguales y que había muy pocos estudios con personas ya en duelo como para sacar conclusiones firmes sobre esa etapa.
¿Qué significa esto para ti? Que la musicoterapia no es una cura ni una técnica mágica. Es un recurso que muchas personas viven como valioso y que tiene sentido cuando se integra en un acompañamiento cuidadoso, adaptado a ti.
¿Cómo es una sesión de musicoterapia en el duelo?
Cada sesión es distinta, porque depende de ti, de tu pérdida y del momento en que estás. Pero estas son algunas de las experiencias musicales con las que se suele trabajar:
| Experiencia | En qué consiste | Para qué puede servir |
|---|---|---|
| Escucha guiada | Escuchar en la sesión canciones con significado y hablar de lo que despiertan | Conectar con recuerdos y emociones |
| Análisis de letras | Leer y comentar la letra de una canción que te toca | Poner palabras a lo que sientes |
| Composición | Escribir una canción o una letra para la persona que murió | Crear un legado y un ritual de despedida |
| Improvisación | Tocar libremente con la voz o con instrumentos sencillos | Expresar emociones sin necesidad de palabras |
| Lista de canciones | Construir una banda sonora de la relación o del duelo | Ordenar la historia y darle sentido |
No necesitas saber música ni tener «buen oído». Tampoco tienes que cantar si no quieres. La música es una invitación, nunca una obligación.
¿Se puede hacer musicoterapia online?
La propia definición de la WFMT contempla los contextos virtuales. En una sesión por videollamada se pueden hacer muchas de estas experiencias: escuchar una canción a la vez, comentar una letra, escribir o crear una lista de canciones. Otras, como tocar en grupo al mismo tiempo, son más difíciles por el retraso de la conexión.
Cómo integro exactamente la música en mis sesiones online es algo que concretaríamos contigo según lo que necesites. Puedes leer más en mi página de musicoterapia para el duelo.
¿Para quién puede ser útil la musicoterapia en el duelo?
Puede ser una buena opción si:
- La música ha sido importante en tu vida o en tu relación con la persona que murió.
- Te cuesta hablar de la pérdida o sientes que hablar ya no te ayuda.
- Estás acompañando a alguien gravemente enfermo y vives un duelo anticipado.
- Buscas una forma de despedirte o de recordar que tenga sentido para ti.
Y quizá no sea el momento si ahora mismo la música te resulta insoportable. Eso también está bien. Se puede trabajar el duelo de muchas maneras, y la terapia de duelo no depende de la música.
¿Cómo integro la música en el acompañamiento?
Soy psicóloga y musicoterapeuta. Hice el Máster en Musicoterapia del IL3 – Universitat de Barcelona y, durante el máster, trabajé como musicoterapeuta en el Parc de Salut Mar de Barcelona. Después coordiné un programa de musicoterapia clínica y en 2024 impartí un módulo del curso «Herramientas de la musicoterapia para la salud» en la Universidad de los Andes.
Acompaño el duelo desde un enfoque fenomenológico-existencial: partimos de cómo estás viviendo tú la pérdida. La música entra cuando te ayuda, como un recurso más dentro de la terapia, y siempre a tu ritmo.
Si quieres entender mejor cómo es el proceso de duelo en general, te puede servir leer Cómo superar un duelo: las etapas y cuándo pedir ayuda.
Si estás atravesando una crisis, ten en cuenta que esta consulta no atiende emergencias. Si tu vida o la de otra persona corre peligro, llama a la línea de emergencias de tu país: en Colombia, el 123 o la Línea 106; en España, el 112 o el 024.
Fuentes
- World Federation of Music Therapy (2026). A New Definition of Music Therapy, July 2026. Traducciones, incluida la versión en español: WFMT Definition of Music Therapy: New Translations Available.
- Gillespie, K., McConnell, T., Roulston, A., et al. (2024). Music therapy for supporting informal carers of adults with life-threatening illness pre- and post-bereavement: a mixed-methods systematic review. BMC Palliative Care, 23, 55. https://doi.org/10.1186/s12904-024-01364-z
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber tocar un instrumento o cantar bien?
No. La musicoterapia no es una clase de música y nadie va a evaluar cómo cantas o tocas. Lo que importa es lo que la música despierta en ti y lo que podemos hacer con eso en la sesión.
¿Y si la música me hace llorar o me trae recuerdos dolorosos?
Puede pasar, y no es algo malo en sí mismo. Por eso es importante que ocurra dentro de un espacio cuidado, con una profesional que te acompañe y respete tu ritmo. Siempre puedes decir que no a una canción o a una propuesta.
¿Es lo mismo musicoterapia que escuchar música para relajarse?
No. Escuchar música por tu cuenta puede hacerte mucho bien, pero la musicoterapia es una disciplina profesional: hay una terapeuta formada, una relación terapéutica y unos objetivos que se acuerdan contigo.
¿La musicoterapia sustituye a la psicoterapia?
En mi forma de trabajar, no la sustituye: la complementa. Soy psicóloga y musicoterapeuta, y la música es un recurso más dentro del acompañamiento psicológico, que se usa cuando te ayuda y solo si tú quieres.
